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パッションフラワーの効果｜不安・不眠に効く「自然の精神安定剤」の科学的根拠

パッションフラワー（トケイソウ / Passiflora incarnata）の不安軽減・睡眠改善効果を最新の臨床試験データで徹底解説。GABA受容体への作用機序、ベンゾジアゼピン系薬との比較、安全な摂取方法まで、科学的エビデンスに基づいた効果と使い方を紹介します。