機能性ボタニカルアシュワガンダとは｜ストレス軽減効果の科学的エビデンスと日本での規制状況アシュワガンダ（Withania somnifera）のストレス・不安軽減効果を2024年最新のメタアナリシスで解説。コルチゾール低下、睡眠改善、認知機能向上の臨床データと、日本で医薬品成分に指定されている規制状況、安全な入手方法まで詳しく紹介します。2026年1月5日|ASA Media編集部|13分#アシュワガンダ#アダプトゲン#ストレス軽減
機能性ボタニカルホーリーバジル（トゥルシー）とは｜アーユルヴェーダ最高位ハーブの免疫・ストレス効果ホーリーバジル（トゥルシー）の免疫調整・ストレス軽減効果を臨床研究で解説。オイゲノール・ロズマリン酸・ウルソール酸の作用機序、NK細胞活性化、コルチゾール抑制、アーユルヴェーダでの位置づけから日本での活用法まで詳しく紹介。2026年1月5日|ASA Media編集部|13分#ホーリーバジル#トゥルシー#アーユルヴェーダ
