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アシュワガンダとは｜ストレス軽減効果の科学的エビデンスと日本での規制状況

アシュワガンダのストレス・不安軽減効果を2024年メタアナリシスで解説。コルチゾール低下・睡眠改善の臨床データと、日本での医薬品規制・安全な入手方法を紹介します。