ボタニカルアシュワガンダとは｜ストレス軽減効果の科学的エビデンスと日本での規制状況アシュワガンダのストレス・不安軽減効果を2024年メタアナリシスで解説。コルチゾール低下・睡眠改善の臨床データと、日本での医薬品規制・安全な入手方法を紹介します。2026年1月5日|ASA Media編集部|13分#アシュワガンダ#アダプトゲン#ストレス軽減
ボタニカル40〜75歳の認知機能と睡眠が改善｜ライオンズメイン最新RCT 20262026年4月発表のRCT（n=109）で、ライオンズメイン（ヤマブシタケ）を8週間摂取した40〜75歳の参加者で視覚的注意力・ワーキングメモリ・睡眠の質・朝の目覚め・気分が有意改善した。2026年6月7日|ASA Media編集部|13分#ライオンズメイン#ヤマブシタケ#認知機能
ボタニカルキノコ5種ブレンドで不安33%減・睡眠改善｜2026年RCT初証拠2026年RCTで5種キノコブレンドが不安33%・コルチゾール5.5%・睡眠11%改善を実証。β-グルカンによるHPA軸制御の機序と実践的なサプリ選びを解説。2026年3月30日|ASA Media編集部|14分#機能性キノコ#アダプトゲン#ストレス
