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テアニン vs GABA vs CBD｜睡眠サプリ徹底比較【2026年最新】

睡眠の質を改善したい人必見。テアニン・GABA・CBDの3成分を科学的エビデンスで徹底比較。血液脳関門の通過性、臨床試験データ、併用効果、悩み別の選び方まで解説。CBDは継続摂取で効果が期待できる注目成分です。