CBN（カンナビノール）とは？睡眠効果・CBDとの違いを解説
CBN指定薬物化のパブリックコメント募集中
厚生労働省がCBNを指定薬物に指定する省令案を公表しました。
- パブコメ締切: 2025年11月27日（木）23:59
- 施行予定: 12月中旬公布、10日後に施行
- 提出方法: e-Gov電子申請
指定薬物に指定されると、製造・輸入・販売・所持・使用が禁止されます。詳細はCBN規制の科学的根拠を検証をご覧ください。
**CBN（カンナビノール / Cannabinol）**は、大麻草に含まれるカンナビノイドの一種で、睡眠促進効果が期待されている成分です。
CBNは、**THC（テトラヒドロカンナビノール）**が酸化・分解されることで生成される化合物であり、古い大麻草や保存状態が悪い大麻草に多く含まれています。THCの分解物(酸化物)ではありますが、精神活性は非常に弱いとされています。
近年、CBNの睡眠改善効果や鎮静作用が注目され、「自然な睡眠サプリメント」として研究が進められています。
CBNはTHCの酸化物として生成され、古い大麻草に多く含まれる
精神活性は極めて小さい
2024年の臨床試験で睡眠改善効果が確認（メラトニンと同等の効果）
鎮静作用、食欲増進、神経保護など複数の効果が研究されている
⚠️ 2025年11月現在、指定薬物化が検討中（パブコメ〜11/27）
目次
CBNの基本情報
正式名称
英語: Cannabinol（カンナビノール）
略称: CBN
化学式: C21H26O2
発見の歴史
CBNは、カンナビノイドの中で最初に単離された成分です。
CBN の発見
ケンブリッジ大学のWood、Spivey、Easterfield らが大麻抽出物から「赤い油（red oil）」と呼ばれる物質を分離
化学構造の解明
アメリカのR. AdamsとイギリスのLord ToddによってCBNの化学構造が解明
**THCやCBD**よりも早く発見されましたが、精神活性が弱いため、長らく注目されませんでした。
含有量
新鮮な大麻草
0.1-0.5%
古い大麻草
1-3%
THCの酸化により増加
保存状態が悪い大麻草
5%以上
CBNの生成メカニズム
THCからの変換
CBNは、大麻草が老化したり、光・熱・酸素にさらされることで、**THC**が酸化・分解されて生成されます。
新鮮なTHCが光・熱・酸素に晒されることで、徐々に酸化され、最終的にCBN（酸化物）へと変化します。
生成条件
以下の条件下でTHCからCBNへの変換が促進されます：
光
紫外線による光分解
熱
高温環境での熱分解
酸素
空気への暴露による酸化
時間
長期保存による自然酸化
古い大麻草ほどCBN含有量が高いのはこのためです。
意図的なCBN生成
近年、CBN製品の需要増加に伴い、以下の方法で意図的にCBNを生成する技術が開発されています：
加熱処理
THCを含む大麻草を制御された環境で加熱
光照射
紫外線照射によるTHCの酸化促進
化学的酸化
酸化剤を使用した変換
CBNの効果・作用メカニズム
CBNは、THCの分解物(酸化物)ですが、精神活性は極めて小さいとされています。
作用メカニズム
CBNは、**エンドカンナビノイドシステム（ECS）**に以下の方法で作用します：
THCよりもCB1受容体への親和性が低いため、精神活性が弱くなっています。
期待される効果
CBNには複数の効果が期待されていますが、最も注目されているのが睡眠促進作用です。CBNは「睡眠カンナビノイド」として知られており、1970年代の小規模研究で鎮静作用が確認されています。THCとの併用で鎮静効果が増強されることや、使用者からの逸話的報告が多数存在することから、睡眠改善効果への期待が高まっています。ただし、科学的根拠はまだ限定的であり、大規模な臨床試験は実施されていません。睡眠効果のメカニズムは完全に解明されておらず、プラセボ効果の可能性も指摘されています。
睡眠促進以外にも、CBNには鎮静・リラックス作用があります。THCほど強力ではないものの、軽度の鎮静作用が認められており、心身のリラクゼーションに役立つとされています。
また、2012年の動物実験では食欲増進作用が確認されています。ラットにCBNを投与すると食欲が増進したという研究結果があり、食欲不振の改善に役立つ可能性が示唆されています。
CBNはCB2受容体への作用を通じて抗炎症作用を発揮します。炎症を軽減する効果が期待されており、慢性炎症性疾患への応用が研究されています。さらに、2008年の研究では、MRSA（メチシリン耐性黄色ブドウ球菌）に対する抗菌作用が確認されており、薬剤耐性菌への対策としても注目されています。
その他にも、緑内障治療における眼圧低下作用や、ALSマウスモデルを用いた2005年の研究で確認された神経保護作用など、多様な効果が報告されています。CBNは病気の進行を遅らせる可能性があり、神経変性疾患への応用が期待されています。
CBNとCBD・THCの違い
| 項目 | CBN | CBD | THC |
|---|---|---|---|
| 正式名称 | カンナビノール | カンナビジオール | テトラヒドロカンナビノール |
| 精神活性 | 極めて小さい | なし | 強い |
| 生成 | THCの酸化物 | CBDAの脱炭酸 | THCAの脱炭酸 |
| 含有量 | 0.1-3% | 5-20% | 10-30% |
| 主な効果 | 睡眠促進、鎮静 | 抗不安、抗炎症 | 精神活性、鎮痛 |
| 日本の合法性 | 合法（条件付き） | 合法（条件付き） | 違法 |
| 研究状況 | 初期段階 | 臨床試験段階 | 広範囲に研究済み |
CBNとCBDの違い
| 項目 | CBN | CBD |
|---|---|---|
| 睡眠効果 | 強い（逸話的） | 間接的 |
| 抗不安効果 | 弱い | 強い |
| CB1受容体 | 弱いアゴニスト | 間接的作用 |
| 研究データ | 少ない | 豊富 |
| 製品価格 | 高価 | 比較的安価 |
CBNとTHCの関係
CBNはTHCの酸化物
CBNの精神活性は極めて小さい
古い大麻草はTHC↓、CBN↑
CBNとTHCの併用で鎮静効果が増強
CBNの研究状況
2024年の臨床試験（新しいエビデンス）
2024年に発表された複数の臨床試験で、CBNの睡眠改善効果が確認されました。
1. 大規模RCT（Kolobaric et al. 2024）
研究デザイン: 二重盲検プラセボ対照試験（N=818）
用量: 25mg、50mg、100mg、プラセボ、メラトニン4mg
主な結果: 3用量すべてで睡眠の質が有意に改善（PROMIS Sleep Disturbance 8A）
重要な発見: CBN 25-100mgは4mgメラトニンと同等の効果
安全性: 副作用頻度に群間差なし
論文: Pharmaceuticals, 2024
2. CBN+CBD併用試験（Bonn-Miller et al. 2024）
研究デザイン: 二重盲検プラセボ対照試験
投与期間: 7日間連続
主な結果: 20mg CBN投与群で夜間覚醒と睡眠障害が有意に減少
重要な発見: CBDの追加による効果増強は認められず
論文: Experimental and Clinical Psychopharmacology, 2024
3. 日本人ユーザー調査（2024）
研究デザイン: 横断的調査研究（N=515）
調査時期: 2024年2月
主な結果: 33.8%がヘルスケア目的で使用
使用目的: 不眠（325名）、不安（186名）、うつ（181名）
QOL改善: 80%以上のユーザーで改善
論文: Integrative Medicine Reports, 2024
従来の研究成果
4. 睡眠効果レビュー（Corroon 2021）
研究内容: CBNの睡眠効果に関する科学的根拠を検証したレビュー論文
論文: "Cannabinol and Sleep: Separating Fact from Fiction"
出典: Cannabis and Cannabinoid Research, 2021
結論: 当時は「利用可能な証拠の大半は、CBNが大麻様の効果をヒトで引き起こすという主張を支持しない」
注意点: 2024年の臨床試験で睡眠効果のエビデンスが大幅に強化された
2. 食欲増進作用（2012年）
研究内容: ラットにCBNを投与すると食欲が増進
論文: "Cannabinol and cannabidiol exert opposing effects on rat feeding patterns"
出典: Psychopharmacology, 2012
3. 神経保護作用（2005年）
研究内容: ALSマウスモデルでCBNが病気の進行を遅延
論文: "Cannabinol delays symptom onset in SOD1 (G93A) transgenic mice without affecting survival"
出典: Amyotrophic Lateral Sclerosis and Other Motor Neuron Disorders, 2005
4. 抗菌作用（2008年）
研究内容: CBNがMRSA（薬剤耐性菌）に対して抗菌作用を示す
論文: "Antibacterial cannabinoids from Cannabis sativa"
出典: Journal of Natural Products, 2008
研究の課題
睡眠効果の科学的根拠: 大規模臨床試験が不足
メカニズム解明: 作用機序が完全に解明されていない
データ蓄積: CBDやTHCに比べて研究データが少ない
CBN製品の現状
製品の種類
CBNオイル: 経口摂取用のオイル製品
CBN+CBD製品: CBNとCBDを配合した睡眠サプリ
CBNグミ: 摂取しやすいグミタイプ
CBNカプセル: 定量摂取用のカプセル
睡眠サプリとしての人気
CBNは「自然な睡眠サプリメント」として人気が高まっています：
メラトニンの代替品として注目
習慣性がない（と考えられている）
自然由来の成分
価格
CBN製品は、**CBD**より高価です：
理由: 含有量が少ない、THCからの変換が必要
価格: CBD製品の1.5-2倍程度
使用方法
推奨摂取量: 2.5-10mg（就寝30-60分前）
効果には個人差がある
高用量では軽度の精神活性を感じる可能性
初回は少量から開始
日本におけるCBNの法的位置づけ
現在の合法性と規制動向
CBNは、2025年11月現在、条件付きで合法ですが、指定薬物化が検討されています。
2025年10月28日: 厚労省指定薬物部会がCBN指定薬物化を答申
パブコメ募集: 2025年11月27日（木）23:59まで
施行予定: 12月中旬公布、10日後に施行
影響: 製造・輸入・販売・所持・使用が禁止に
例外: 医師の診断による医療目的のみ使用可能
現行法での合法性
2024年12月12日施行の法改正に基づき、現時点では以下の条件で合法です。
根拠:
大麻取締法および麻薬及び向精神薬取締法の改正（2024年12月12日施行）: THC（Δ9-テトラヒドロカンナビノール）含有量が残留限度値以下であれば合法
THC残留限度値: 油脂・粉末は10ppm、水溶液は0.10ppm、その他は1ppm
CBN自体: 現時点では麻薬指定されておらず、THC含有量が基準内であれば合法的に使用可能
業界団体の対応
**JCF（日本カンナビノイド関連団体連盟）**は2025年10月29日、CBN指定薬物化に反対する声明を発表しました。主な主張は以下の通りです：
「指定薬物として規制する科学的根拠や十分なエビデンスは示されていない」
「CBN摂取と健康被害の因果関係が立証されたケースは確認されていない」
「国内で5-6年以上の安定した流通実績があり、市場規模は年間100億円規模」
また、**全国大麻商工業協議会（全麻協）**は2025年6月に「CBN含有製品に関するガイドライン」を策定し、少量からの摂取、アルコールとの併用回避、20歳未満への提供制限などを推奨しています。
重要な注意点
CBNはTHCから生成されるため、以下に注意が必要です：
THC混入リスク: CBN製品にTHCが混入している可能性
成分分析: THCが残留限度値以下であることを確認
製造プロセス: 「THCから意図的に生成」されたCBNは、たとえ最終製品のTHCが残留限度値以下であっても、製造プロセスが違法とみなされる可能性があります
購入時の確認事項
第三者機関の成分分析書: THC含有量が残留限度値以下であることを確認
油脂・粉末: 10ppm (0.0010%) 以下
水溶液: 0.10ppm (0.000010%) 以下
その他: 1ppm (0.0001%) 以下
信頼できる販売元: 正規輸入代理店または国内製造業者から購入
製品ラベル: 「THC-free」または「THC残留限度値基準適合」表示を確認
法的遵守: 販売元が2024年改正法を遵守していることを確認
よくある質問（FAQ）
CBNは日本で合法ですか？
2025年11月現在、条件付きで合法ですが、指定薬物化が検討されています。厚生労働省は2025年10月28日にCBN指定薬物化を答申し、パブリックコメントを2025年11月27日まで募集しています。12月中旬に公布、10日後に施行される見込みです。指定薬物に指定されると、製造・輸入・販売・所持・使用が禁止されます（医師の診断による医療目的のみ例外）。現時点では、THC残留限度値（油脂・粉末は10ppm以下、水溶液は0.10ppm以下、その他は1ppm以下）を満たす製品は合法ですが、今後の規制動向に注意が必要です。
CBNは本当に睡眠効果がありますか？
2024年に発表された臨床試験で睡眠効果が確認されています。Kolobaric et al.の大規模RCT（N=818）では、CBN 25-100mgがメラトニン4mgと同等の睡眠改善効果を示しました。また、Bonn-Miller et al.のRCTでは、20mg CBNで夜間覚醒と睡眠障害が有意に減少しています。日本人515名を対象とした調査でも、80%以上のユーザーがQOL改善を報告しています。2021年時点では「科学的根拠は限定的」とされていましたが、2024年の研究でエビデンスが大幅に強化されました。
CBNとCBDはどちらが睡眠に効果的ですか？
CBNの方が直接的な睡眠促進効果が期待されていますが、科学的根拠はCBDの方が豊富です。CBDは抗不安作用により間接的に睡眠を改善します。CBN+CBD併用製品は、両方の利点を活かした相乗効果が期待されています。初めての方は、エビデンスが豊富なCBDから試すことをお勧めします。
まとめ
この記事では、CBN（カンナビノール）について解説しました。CBNは睡眠促進効果が期待されるカンナビノイドで、THCの酸化物として生成されます。
精神活性は極めて小さい
2024年の臨床試験で睡眠改善効果が確認（メラトニンと同等）
鎮静作用、食欲増進、神経保護など複数の効果が研究されている
⚠️ 2025年11月現在、指定薬物化が検討中（パブコメ〜11/27）
CBNは睡眠サプリ市場で注目を集めており、2024年の臨床試験で科学的根拠が大幅に強化されました。しかし、厚生労働省が指定薬物化を検討しており、2025年11月27日までパブリックコメントが募集されています。今後の規制動向に注意し、最新情報を確認することが重要です。睡眠障害がある場合は、必ず医療専門家にご相談ください。
参考文献
本記事は以下の信頼できる情報源に基づいて執筆されています。
研究論文
-
PMC - National Institutes of Health (2025) "Cannabinol: History, Syntheses, and Biological Profile of the Greatest 'Minor' Cannabinoid" https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9658060/
- CBNの歴史、合成法、生物学的プロファイルに関する包括的レビュー
-
PubMed - National Library of Medicine (2025) "Cannabinol delays symptom onset in SOD1 (G93A) transgenic mice without affecting survival" https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16183560/
- ALSマウスモデルにおけるCBNの神経保護作用に関する2005年の研究
-
Psychopharmacology (2025) "Cannabinol and cannabidiol exert opposing effects on rat feeding patterns" https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22543671/
- CBNの食欲増進作用に関する2012年の研究
-
PMC - Cannabis and Cannabinoid Research (2025) "Cannabinol and Sleep: Separating Fact from Fiction" https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8612407/
- CBNの睡眠効果に関する科学的根拠を検証したレビュー論文
政府機関
- 厚生労働省 (2025)
"令和７年３月１日に「大麻取締法及び麻薬及び向精神薬取締法の一部を改正する法律」の一部が施行されます"
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_43079.html
- 2024年12月12日施行の大麻取締法改正に関する厚生労働省の公式情報
