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麻の実（ヘンプシード）で心臓病リスク低下？3:1脂肪酸・完全タンパク質の効果と食べ方

麻の実（ヘンプシード）は大麻取締法規制外の合法食品。オメガ6:3比率3:1で心臓病リスクを低下させ、100gあたりタンパク質24.8g。2025年研究で腸炎抑制・Bifidobacterium増加も確認済み。