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和ハーブの健康効果｜シソ・ヨモギ・サンショウの科学的エビデンスと活用法

日本古来の薬草「和ハーブ」の健康効果を科学的に解説。シソ（ペリルアルデヒド）の抗菌・抗アレルギー作用、ヨモギ（ビタミンK・アルテミシニン）の骨粗鬆症予防・抗がん作用、サンショウの消化促進効果まで。現代科学が再評価する日本の伝統的薬草の実力。